こんにちは！ 2025年秋のウォークラリーのお知らせです♪
2025年春のウォークラリーに続いて、2025年秋のウォークラリーの開催が決定しました！
日にち：10月19日（日） ※雨天決行
目的地：赤目四十八滝（三重県）、室生寺（奈良県）
費用：4950円（消費税、昼食代、入山料等込み）
当院のスタッフと一緒に観光地をウォーキングしましょう♪
申し込みは受付、またはお電話（0586-81-7001）にて承っております！
皆様の参加お待ちしております♪
こんにちは！ 松前内科医院 栄養課です！
この度、カフェカメリアがスマートミール®に認証されました！
スマートミール®とはなにかご存知でしょうか？初めて耳にされた方もみえると思います。
スマートミール®（略称スマミル）とは、「健康に資する要素を含む栄養バランスの摂れた食事」の通称です。つまり、１食のなかで主食・主菜・副菜が揃い、野菜がたっぷりで食塩の摂りすぎにも配慮した食事のことです！
このスマートミールの基準は厚生労働省の「生活習慣予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」を基本としています。
カフェカメリアでは、スマートミールの「ちゃんと」という基準に沿って当院の管理栄養士が献立を作成しています！
★「ちゃんと」の基準 450kcal～650kcal未満/主食150g～180g（目安）/主菜60g～120g（目安）/野菜140g以上/食塩相当量3.0g未満
また、カフェカメリアはスマートミールの中でも最高ランクの★3つの認証を取得しています！通院中の方、そうでない方もご利用できます！カフェカメリアのAメニューでおいしく、健康づくりに取り組んでいきましょう～！
※スマートミールに認証されているのは、Aメニューの献立です。Aメニューをぜひ選んでみてくださいね。
※スマートミールだけで、健康になったり生活習慣病予防ができるわけではありません。健康づくりにはスマートミールのような栄養バランスの摂れた食事を継続的に食べ、継続的に身体を動かし、禁煙・節酒を心がけるなど適正な生活習慣が重要です。
こんにちは(^▽^)/
